冬の乾燥対策

こんにちは。

乾燥の季節ですね。乾燥するとより寒さを感じ、肌も髪もボロボロに、風邪もひきやすくなります。
風邪やインフルエンザのウィルスは湿度が40％を切ると活発になるので、最低でもこの数値を超えるようにしましょう。そして、できれば60～80％にすると風邪の予防に効果があり、喉にもお肌にも最適です♪湿度計は百均にも売っていますよ♪

加湿の方法はいろいろありますが、洗濯物を室内干しにしたり、バスタオルを濡らしてかけておくのも有効です。観葉植物も吸収した葉っぱから、水分を蒸発させてくれます。できれば大きな葉っぱが良いですね。加湿器があれば、それにこしたことはありません。

乾燥に注意して、今年の冬も元気に過ごしましょう♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（文：医事課職員）